Najlepsza inwestycja to inwestycja w siebie.
Zapraszamy Was na pierwsze w tym roku weekendowe warsztaty rozwojowe OBEJMIJ SIĘ, gdzie uważność i świadomość jest na trzech poziomach:
◊ Umysł ◊ Ciało ◊ Dusza
Warsztaty zachęcają do przyjrzenia się temu, co dzieje się w naszym życiu TU I TERAZ. Zachęcają do ruchu i działania, bo tylko one wprowadzają i przynoszą zmiany w nas i w naszym życiu. Zachęcają do brania odpowiedzialności za swoje słowa, myśli i zachowania oraz do rezygnowania z tego, co nam nie sprzyja, odbiera siłę i energię. Warsztat pozwala więcej zobaczyć, zrozumieć, rozróżnić i uświadomić. Poszerza perspektywę widzenia i odczuwania tego co w nas i wokół nas. Daje wolność dokonywania właściwego wyboru dla nas samych. To warsztat, w którym dajesz sobie prawo do podążania za tym co ważne, bliskie i zgodne z Tobą. To czas uważności, świadomości, rozwoju i zmiany jakości życia w kierunku własnej natury. To dbanie o siebie „tu i teraz”.
Naszymi przewodnikami będą joga, medytacja i psychologia procesu.
Joga -Praktyka bazująca na treningu ciała połączonym z pracą oddechem. Podczas zajęć staniesz się bardziej świadomy swojego ciała i tego jak nim kierować by czuć się wspaniale:) Działamy na trzech sferach umysł-ciało-dusza.
Medytacja – Wprowadzenie w stan wyciszenia i spokojnej obserwacji. Działa pozytywnie na układ nerwowy, dodaje energii, poprawia pamięć i uodpornia na stres.
Psychologia Procesu – pokazuje nam, jak podążać za swoimi aktualnymi procesami – kiedy wyjdziemy ze stanu uśpienia.
Psychologia Zorientowana na Proces ułatwia nam pełniejsze przeżywanie tego, co się właśnie wydarza w naszym życiu – uelastycznia – uwalnia zablokowaną energię i witalność.
Dlaczego warto z nami jechać?
Przygotowałyśmy dla Was bogaty program. Ucieszymy się, kiedy skorzystasz ze wszystkiego. Nasze warsztaty rozwojowe w Brennej to coaching połączony z jogą i poznawanie siebie poprzez ćwiczenia w nurcie outdoor education. Co to oznacza?
Ćwiczenia w nurcie Outdoor Education oznaczają samodzielne doświadczanie oraz eksperymentowanie.
- Poznasz siebie
- Pokonasz własne ograniczenia
- Przyjmiesz wyzwania
- Podejmiesz ryzyko.
To będzie bezcenny czas podnoszenia jakości swojego życia w obszarze relacji ze sobą i z innymi oraz w sferze emocji.
W trakcie warsztatów Coachingowych:
- Uporządkujesz lawinę myśli
- Nauczysz się radzić z emocjami i pozbędziesz się strachu przed działaniem
- Poznasz narzędzia skutecznej pracy nad sobą i wzmocnisz pewność siebie
- Doświadczysz głębokiego procesu zmiany osobistej i dowiesz się jak rozwiązywać wewnętrzne trudności
Rolą coacha jest głównie odkrycie wiedzy w Kliencie, jego własnych rozwiązań, jego potencjału oraz motywacja w kierunku zmian i realizacji celów.
A wieczorem zaprosimy Was na zajęcia z Filmoterapii. To będzie magia filmowych emocji. Dlaczego? Ponieważ film pozwala nam nie tylko na spotkanie z własnymi emocjami, ale również zaakceptowanie ich w bezpiecznych warunkach. Na co dzień każdy z nas, żeby dać sobie radę z rzeczywistością, używa tzw. mechanizmów obronnych. Niektórzy wypierają ze świadomości trudne dla nich treści, nie dopuszczają ich do siebie, inni tłumią je w sobie. Unikanie niewygodnych treści nie jest dobrą strategią, ponieważ potrzebujemy wszystkich emocji, zarówno tych przyjemnych, jak i mniej przyjemnych do przeżywania. Oglądając film jesteśmy w stanie spotkać się z tymi treściami, które na co dzień są dla nas zbyt zagrażające. W filmie spotykamy się nie tylko z bohaterem filmowym, ale sami ze sobą i swoimi emocjami.
W PROGRAMIE:
sesje jogi dla osób początkujących i zaawansowanych
medytacja
Psychologia Zorientowana na Proces
ćwiczenia oddechowe
ćwiczenia rozwojowe
zadania outdoorowe
Filmoterapia
PLAN WARSZTATÓW:
PIĄTEK:
17.00 – zakwaterowanie + spotkanie informacyjne
18.00 – obiadokolacja
19.00 – wieczorek integracyjny
SOBOTA:
8:00 poranna joga
9.30 śniadanie
10.30 warsztat rozwojowy połączony z zadaniami w nurcie outdoor education
13:30 przerwa kawowa
14.30 joga dynamiczna
16:00 praca z procesem
18.00 obiadokolacja
19.00 spotkanie wieczorne – magia filmowych emocji
NIEDZIELA:
8:00 poranna joga
9.30 śniadanie
10:30 praca z procesem – warsztat rozwojowy połączony z zadaniami w nurcie outdoor education
12.00 joga vinyasa outdoor
13.30 spotkanie podsumowujące
MIEJSCE:
Brenna, Ośrodek Wypoczynkowo-Szkoleniowy REGOR, ul. Jawornik 4
Jeśli masz problem z dojazdem na warsztaty – napisz do nas, zorganizujemy go wspólnie ?
CZAS:
5-7 kwietnia 2019r
INWESTYCJA:
479 zł od osoby
Opłata obejmuje: zakwaterowanie w pokojach 2 lub 3,4,5 osobowych wyposażonych w łóżka jednoosobowe, wyżywienie składające się ze śniadania i obiadokolacji (pobyt rozpoczyna się obiadokolacją w dniu przyjazdu a kończy śniadaniem w dniu wyjazdu), przerwa kawowa z poczęstunkiem, korzystanie z siłowni, korzystanie z basenu krytego, dostęp do Internetu bezprzewodowego wi-fi, parking, udział w warsztatach rozwojowych i zadaniach outdoorowych, materiały dla uczestników, zajęcia jogi, medytacji.
*Za dodatkową opłatą możliwość korzystania z sauny.
wpłata na konto: SOFTRENING RENATA GIBAS / Nr konta 20 1050 1676 1000 0092 4163 0293
KTO PROWADZI WARSZTATY?
informacje o nas znajdziesz tutaj: https://softrening.pl/o-nas/
ZAPISY:
e-mail: softrening@softrening.pl
tel.: 664-381-998